Marka ay korodho da'da, dad aad u tiro badan ayaa ku xayiran cudurrada lafaha, kuwaas oo uu ka mid yahay osteoarthritis waa cudur aad u badan.Marka aad qabtid osteoarthritis, waxaad la kulmi doontaa raaxo la'aan sida xanuun, qallafsanaan, iyo barar meesha ay dhibaatadu saameysey.Haddaba, maxaad u qaadaa osteoarthritis?Marka lagu daro arrimaha da'da, waxay sidoo kale la xiriirtaa shaqada bukaanka, heerka xirashada lafaha dhexdooda, dhaxalka iyo arrimo kale.
Waa maxay sababaha osteoarthritis?
1.Da'du waa mid aan laga noqon karin
Osteoarthritis waa cudur ku badan dadka da'da ah.Dadka intooda badan waxay da'doodu tahay 70 jir marka uu ku dhaco xanuunka arthritis-ka, si kastaba ha ahaatee dhallaanka iyo dadka da'da dhexe waxay sidoo kale la kulmi karaan xanuunka, haddii aad la kulanto qallafsanaan iyo xanuun subaxdii, iyo sidoo kale daciifnimo iyo dhaqdhaqaaq xaddidan, waxay u badan tahay. alaf dhabartabarar.
2.Haweenka menopause-ka ayaa aad ugu nugul cudurada
Dumarku sidoo kale waxay aad ugu dhow yihiin inay ku dhacaan lafo-xanuunka xilliga menopause.Jinsigu sidoo kale wuxuu door ka ciyaaraa osteoarthritis.Guud ahaan, haweenka ayaa aad ugu dhow inay qaadaan cudurka marka loo eego ragga.Marka ay dumarku ka yaraadaan da'da 55, ragga iyo dumarka labaduba si weyn uma saameeyaan xanuunka lafaha, laakiin da'da 55 ka dib, haweenku waxay u badan tahay inay la kulmaan cudurka marka loo eego ragga.
3.Sababo xirfadeed awgeed
Osteoarthritis waxay sidoo kale la xiriirtaa shaqada bukaanka, sababtoo ah qaar ka mid ah shaqada jirka ee culus, awoodda joogtada ah ee wadajirku waxay u horseedi kartaa xirmo degdeg ah oo carjawda ah.Dadka qaar ee sameeya foosha waxaa laga yaabaa inay aad ugu nugul yihiin xanuunka kala goysyada iyo qallafsanaanta marka ay jilba joogsadaan oo ay foorarsadaan, ama jaranjarooyinka fuulaan, waqti dheer, iyo xusullada iyojilbaha, barida, iwm. waa meelaha caadiga ah ee arthritis-ka.
4. Cuduro kale ay saameeyeen
Ka hortagga osteoarthritis, laakiin sidoo kale waxay u baahan yihiin in ay fiiro gaar ah u yeeshaan daaweynta cudurrada kale ee wadajirka ah.Waxa kale oo ay aad ugu dhowdahay in uu ku dhaco osteoarthritis haddii aad qabtid noocyo kale oo arthritis-ka ah, sida gout ama rheumatoid arthritis-ka.
5. Xirashada iyo jeexjeexa badan ee lafaha dhexdooda
Waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato daryeelka kala-goysyada waqtiyada caadiga ah si aad uga fogaato daal badan iyo dillaac inta u dhexeysa lafaha.Waa cudur wadajir ah oo xumaada.Marka osteoarthritis uu dhaco, carjawda oo barkintawadajirwuu daalaa oo bararaa.Marka carjawgu bilaabo inuu burburo, lafaha ma wada dhaqaaqi karaan, oo is jiid jiidku wuxuu keeni karaa xanuun, qallafsanaan, iyo calaamado kale oo aan raaxo lahayn.Sababo badan oo arthritis-ku waa kuwo ka baxsan xakamaynta shakhsiga, iyo isbeddellada hab-nololeedka qaarkood waxay yareyn karaan halista osteoarthritis.
6. Waxaa saameeya hidde-sideyaasha
Inkasta oo kani yahay cudur lafaha ah, waxa kale oo jira xidhiidh gaar ah oo la leh hidde-sideyaasha.Osteoarthritis inta badan waa la iska dhaxlo, oo haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo lafo-arthritis, sidoo kale waxaa laga yaabaa inaad qabtid.Haddii aad dareento xanuunka kalagoysyada, dhakhtarku wuxuu sidoo kale si faahfaahsan u weydiin doonaa taariikhda caafimaadka qoyska markaad u tagto isbitaalka si loo baaro, taas oo ka caawin karta dhakhtarka inuu sameeyo qorshe daaweyn habboon.
7. Dhaawacyo ka dhashay ciyaaraha
Markaad jimicsi sameysid waqtiyada caadiga ah, waxaa lagama maarmaan ah in la bixiyo fiiro gaar ah oo ha sameynin jimicsi adag.Sababtoo ah mid kastaciyaaraha dhaawacu wuxuu u horseedi karaa osteoarthritis, dhaawacyada ciyaaraha caadiga ah ee keena osteoarthritis waxaa ka mid ah jeexjeexyada carjawda, dhaawaca seedaha, iyo kala-baxa wadajirka ah.Intaa waxaa dheer, dhaawacyada jilibka ee isboortiga la xiriira, sida jilibka, waxay kordhiyaan halista arthritis-ka.
Dhab ahaantii, waxaa jira sababo badan oo ah osteoarthritis.Marka laga soo tago todobada qodob ee kor ku xusan, bukaanada matagaya buurnida xad-dhaafka ah ee buuran ayaa iyaguna kordhinaya khatarta cudurka.Haddaba, bukaannada cayilan, waxaa lagama maarmaan ah in si habboon loo xakameeyo miisaankooda waqtiyada caadiga ah, mana habboona in la sameeyo jimicsi xooggan marka la samaynayo, si looga fogaado waxyeello soo gaadha kala-goysyada kuwaas oo aan bogsan karin oo keeni kara lafo-xanuun.
Waqtiga boostada: Oct-19-2022
