Maanta waxaan idinla wadaagi doonaa sida loo jimicsado qalliinka jabka lugaha ka dib. Jabka lugaha, dhakhtarka lafahaSaxanka qufulka tibia-ga fogwaa la tallaalaa, tababar adag oo dhaqan celin ahna waa loo baahan yahay qalliinka ka dib. Waqtiyo kala duwan oo jimicsi ah, halkan waxaa ku qoran sharraxaad kooban oo ku saabsan jimicsiga dhaqan celinta ka dib jabka lugta.
Marka hore, sababtoo ah qaybta hoose waa qaybta ugu muhiimsan ee culeyska saarta jirka aadanaha, iyo marxaladda hore ee qalliinka jabka, sababtoo ah qaybta hoose ee fudud.saxanka lafaha orthopedicboolalkuna ma qaadi karaan culeyska jirka bini'aadamka, guud ahaan, marxaladda hore ee qalliinka lafaha ee lugaha hoose, kuma talineyno inaan dhulka ku dhaqaaqno. Si aad dhulka uga degto, ku deg dhinaca caafimaadka qaba oo isticmaal ulaha si aad dhulka uga degto. Taasi micnaheedu waa, bisha ugu horreysa qalliinka ka dib, haddii aad rabto inaad jimicsato oo aad sameyso jimicsiyo dhaqan celin ah, waa inaad ku sameysaa jimicsiyo dhaqan celin ah sariirta. Dhaqdhaqaaqyada lagu taliyay waa sida soo socota, inta badan si aad u jimicsato addimada hoose 4 jiho oo kala duwan. Xoogga murqaha ee 4 jiho ee jirka hoose.
Tan koowaad waa kor u qaadista lugaha toosan, taas oo lagu samayn karo sariirta iyadoo lugta toosan la kor u qaadayo. Ficilkani wuxuu tababari karaa muruqyada lugta hore.
Tallaabada labaad waxay lugta kor u qaadi kartaa dhinac, taas oo ah in la jiifsado dhinaca sariirta oo la kor u qaado. Tallaabadani waxay muruqyada ku tababari kartaa dibadda lugta.
Tallaabada saddexaad waa inaad lugahaaga ku qabato barkimooyin, ama aad lugahaaga kor ugu qaaddo gudaha. Ficilkani wuxuu tababari karaa muruqyada gudaha lugahaaga.
Tallaabada afraad waa inaad lugaha hoos u riixdo, ama inaad lugaha dhabarka u qaaddo adigoo calooshaada jiifa. Jimicsigani wuxuu shaqeeyaa muruqyada dhabarka lugaha.
Ficil kale waa bamka canqowga, kaas oo ah in la fidiyo oo la jilciyocanqowgainta aad sariirta jiifto. Ficilkani waa ficilka ugu aasaasiga ah. Dhinac, wuxuu dhisaa murqaha, dhinaca kalena, wuxuu kaa caawiyaa yareynta bararka.
Dabcan, sidoo kale aad ayey muhiim u tahay in la jimicsado dhaqdhaqaaqa kala duwan ka dib qalliinka jabka hoose ee lugaha. Waxaan u baahannahay in dhaqdhaqaaqa uu gaaro heerka caadiga ah saddex bilood gudahood qalliinka ka dib, gaar ahaankala-goysyada jilibka.
Marka labaad, laga bilaabo bisha labaad ee qalliinka, si tartiib tartiib ah ayaad dhulka uga degi kartaa oo aad ku socon kartaa miisaan qayb ah, laakiin waxaa fiican inaad ku socoto ulo, sababtoo ah jabka ayaa bilaabay inuu si tartiib tartiib ah u kordho bisha labaad, laakiin si buuxda uma bogsan, marka xaaladdani waa waqtigan. Isku day inaadan si buuxda u qaadin miisaanka. Miisaanka oo aan hore loo qaadin wuxuu si fudud u horseedi karaa barokaca jabka iyo xitaa jabkasaxanka gudaha ee lagu rakibay qalabkaDabcan, jimicsiyadii hore ee dhaqan celinta ayaa sii socda.
Saddexaad, saddex bilood ka dib qalliinka, si tartiib tartiib ah ayaad u bilaabi kartaa qaadista miisaanka oo dhan. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato raajo saddex bilood ka dib qalliinka si aad u hubiso bogsashada jabka. Guud ahaan, jabka asal ahaan wuu bogsadaa saddex bilood ka dib qalliinka. Waqtigan xaadirka ah, waxaad si tartiib tartiib ah u tuuri kartaa ulaha oo aad bilaabi kartaa socodka iyadoo miisaan buuxa leh. Laylisyadii hore ee dhaqan celinta weli waa la sii wadi karaa. Marka la soo koobo, marka aad guriga ka tagto qalliinka jabka, waa inaad ku nasataa hal dhinac, iyo jimicsiga dhaqan celinta dhinaca kale. Jimicsiga dhaqan celinta hore waa mid aad muhiim u ah soo kabashada qalliinka kadib.
Waqtiga boostada: Sebteembar-02-2022
