ACL-gaagu wuxuu ku xirayaa laftaada bowdada laftaada xisbiyahaaga waxayna gacan ka geysaneysaa in jilibkaaga uu xasilloonaado. Haddii aad jeexjeexday ama ka dhacday ACL-kaaga, dib-u-dhiska ACL waxay ku beddeli kartaa luqunta burburay oo giraan ah. Tani waa badal ku beddela qayb kale oo jilibkaaga ah. Badanaa waxaa loo sameeyaa hanaan muhiim ah. Tani waxay ka dhigan tahay qalliinkaaga qalliinka inuu ku qabsan doono qalliinka godad yar oo maqaarkaaga ah, intii aad u baahnayn in la gooyo.
Qof kasta oo qaba dhaawaca dhaawaca ACL ayaa u baahan qalliin. Laakiin takhtarkaagu waxaa laga yaabaa inuu u badan yahay inuu kugula taliyo qalliinka haddii:
Waxaad ciyaareysaa isboortiga oo ay ku jiraan maroojin badan oo aad u leexdo - sida kubada cagta, rugby ama shabag kubbadda cagta - oo aad rabto inaad ku soo noqoto
Waxaad leedahay shaqo aad u wanaagsan ama gacanta - tusaale ahaan, waxaad tahay dab-damis ama sarkaal booliis ah ama aad ka shaqeyso dhismaha
Qaybaha kale ee jilibkaaga ayaa dhaawacmay oo sidoo kale waxaa lagu hagaajin karaa qalliin
jilibkaagu wax badan ayuu siiyaa (oo loo yaqaan xasillooni darro)
Waa muhiim inaad ka fikirto khataraha iyo faa'iidooyinka qalliinka iyo inaad tan ka hadasho dhakhtarka qalliinka. Waxay ka wada hadli doonaan dhammaan xulashooyinkaaga daaweynta waxayna kaa caawin doonaan inaad tixgeliso waxa sida ugu fiican kuula shaqeyn doona.
1.Qalab noocee ah ayaa loo isticmaalaa qalliinka ACL?
Qalliinka ACL waxay isticmaasha aalado badan, sida Tender Centrons-ka oo xidhan, hanuuninta biinanka, hanuuninta fiilooyinka, fiilooyinka, dibad-gashiga feker-ka, aaladda fids, pll receer, iwm.
2. Waa maxay waqtiga soo kabashada ee dib-u-dhiska ACL ?
Waxay badanaa qaadataa qiyaastii lix bilood illaa sanad si ay uga soo kabtaan dib-u-dhiska ACL.
Waxaad arki doontaa jimicsiga jimicsiga jimicsiga ee maalmaha ugu horreeya qalliinka ka dib qalliinkaaga ka dib. Waxay ku siin doonaan barnaamij dayactir ah oo leh laylis adiga kuu gaar ah. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hesho xoogga buuxa iyo kala duwan oo dhaqdhaqaaq ah oo jilibkaaga ku soo laabanaya. Waxaad badanaa yeelan doontaa yoolal taxane ah oo aad ku shaqeyso. Tani waxay kuu noqon doontaa shaqsi ahaan adiga, laakiin jadwalka dib-u-dhiska ee caadiga ah ee ACL wuxuu la mid noqon karaa tan:
0-2 toddobaad - Dhisidda xaddiga culeyska aad ku dulqaadan karto lugtaada
2-6 toddobaad - Bilow in si caadi ah loo socdo oo aan lahayn xanuun xanuun ama xargaha
6-14 usbuuc - oo kala duwan oo kala duwan oo loo soo celiyay - awood u leh in la fuulo iyo jaranjarooyinka
3-5 bilood - karti u leh sameynta nashaadaad sida orod oo aan xanuun lahayn (laakiin wali ka fogaanshaha isboortiga)
6-12 bilood - Ku soo noqo Sport
Waqtiyada dib u soo kabashada saxda ahi way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof oo waxay ku tiirsan tahay waxyaabo badan. Kuwaas waxaa ka mid ah isboortiga aad ciyaareyso, sida dhaawacaagu u dhaco dhaawacaaga, jabka la isticmaalay iyo sida aad u soo kabaneyso. Dhakhaatiirta jimicsiga jirkaagu wuxuu ku weydiin doonaa inaad dhammaystirto taxane tijaabooyin ah si aad u ogaato haddii aad diyaar u tahay inaad ku soo laabato isboortiga. Waxay rabaan inay hubiyaan inaad dareento maskax ahaan diyaar u ah inaad sidoo kale soo noqoto.
Inta lagu gudajiro soo kabashadaada, waad sii wadi kartaa inaad la wareegto-farmashiiyaha-joojiyeyaasha sida paracetamol ama daawooyinka anti-bararka sida ibuprofen. Hubso inaad akhrido macluumaadka bukaanka ee la socda dawadaada iyo haddii aad wax su'aalo ah qabtid, kala hadal farmashiistaha si aad talo uga hesho. Waxa kale oo aad dalban kartaa xirmooyin baraf ah (ama digir barafoobay oo tuwaal ku duudduubay) jilibkaaga si loo caawiyo yareynta xanuunka iyo bararka. Ha u isticmaalin baraf toos ah maqaarkaaga inkasta oo barafku waxyeelo u dhaawici karo maqaarkaaga.
3. Maxay jilibkaaga u geliyaan aclsurgery ?
Dib-u-dhiska ACL waxay badanaa socotaa inta u dhaxaysa hal iyo saddex saacadood.
Qalliinka waxaa badanaa lagu sameeyaa qalliinka furaha (arthroscopic) qalliinka. Tani waxay ka dhigan tahay in lagu fuliyo iyadoo la adeegsanayo qalab lagu galiyay dhowr jeer oo yaryar oo jilibkaaga ah. Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa isticmaali doona arthroscope - tuubbo dhuuban, oo dabacsan oo leh iftiin iyo kamarad dhamaadka - si aad u aragto gudaha jilibkaaga.
Ka dib markii ay baarayaan gudaha jilibkaaga, dhakhtarka qalliinkaaga ayaa ka saari doona gabal lugta loo isticmaalo boodhadh. Tallaalku badanaa waa gabal ka mid ah halbeega kale ee jilibkaaga, tusaale ahaan:
● Khadkan muruqa, kuwaas oo ah jiritaanka gadaasha bowdadaada
● patellarkaaga patellar-kaaga, oo ku haysta jirkaaga
Ka dib takhtarka qalliinkaaga ayaa markaa abuuri doona tunnel hoostiisa laftaada kore oo ah lafta dhabarka hoose iyo lafta hoose. Waxay ku dhex ridi doonaan jabka gudaha tunnel-ka waxayna ku xalliyaan meesha, badiyaa waxay ku jiraan boolal ama jaranjarooyin. Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa hubin doona inuu jiro xiisad ku filan oo ku jirta tallaalka iyo inaad jirkaaga dhaqdhaqaaq buuxda ku hayso jilibkaaga. Kadibna waxay xiri doonaan goos goos goos goos ah ama xargaha xargaha.
4. Mudo intee leeg ayaad dib u dhigi kartaa qalliinka ACL ?
Ilaa aad tahay ciyaartooy heer-sare ah, waxaa jira 4 ka mid ah 5 fursad oo jilibkaagu ka soo kaban doono meel u dhow kan caadiga ah qalliin la'aan. Ciyaartoyda heer-sare ah badanaa si fiican uma shaqeeyaan qalliin la'aan.
Haddii jilibkaagu sii wado inuu bixiyo dariiqa, waxaad ka heli kartaa cartlant (khatarta ah: 3 100 kiiba). Tani waxay kordhineysaa halista inaad dhibaato ka haysato jilibkaaga mustaqbalka. Waxaad caadiyan u baahan doontaa hawlgal kale oo aad ka saarto ama dayactirto gabal gabal yar oo carjaw ah.
Haddii aad xanuun ka korodhay ama barar jilibkaaga ku jirto, la xiriir kooxdaada daryeelka caafimaadka.
Waqtiga Post: Dec-04-2024
